Tiểu đường type 2 thường được xem là căn bệnh mạn tính, buộc người mắc phải sống chung với thuốc suốt đời. Thế nhưng, anh Trần Quang Tuấn – một người từng 9 năm dùng thuốc điều trị tiểu đường, mỡ máu, men gan cao – đã có bước ngoặt lớn trong hành trình sức khỏe của mình. Chỉ sau 3 tháng áp dụng Fasting kết hợp chế độ ăn khoa học, chú đã cắt hoàn toàn thuốc Tây, ổn định đường huyết và cải thiện sức khỏe tổng thể. Câu chuyện của chú không chỉ là hành trình chữa lành, mà còn là động lực cho những ai đang loay hoay tìm cách kiểm soát bệnh mạn tính bằng phương pháp tự nhiên, không phụ thuộc vào thuốc. Vậy anh Tuấn đã làm gì để đạt được kết quả đáng kinh ngạc này? Hãy cùng tìm hiểu hành trình này nhé!
9 năm sống chung với tiểu đường – Bất lực và lo lắng
Anh Trần Quang Tuấn đã có 9 năm sống chung với bệnh tiểu đường type 2, kèm theo đó là hàng loạt vấn đề sức khỏe như men gan cao, mỡ máu và chỉ số gout vượt ngưỡng an toàn. Trong suốt những năm ấy, anh phải uống thuốc Tây đều đặn, cố gắng ăn kiêng theo hướng dẫn của bác sĩ, nhưng bệnh vẫn không thuyên giảm.
Giống như nhiều bệnh nhân tiểu đường khác, anh tin rằng đây là một căn bệnh mạn tính, không thể chữa khỏi và suốt đời sẽ phải sống chung với thuốc. Nhưng cơ duyên biết đến phương pháp mà bác sĩ Hải chia sẻ đã giúp anh thay đổi hoàn toàn cuộc sống của mình.
Biết đến Fasting và quyết tâm thử nghiệm
Vào đầu tháng 12 năm ngoái, anh Tuấn tình cờ biết đến bác sĩ Hải qua những video chia sẻ về Fasting và chế độ ăn khoa học cho người tiểu đường. Khi nghe đến việc bỏ bữa sáng và cắt tinh bột hoàn toàn có thể giúp ổn định đường huyết mà không cần thuốc, anh cũng rất hoài nghi.
“Bỏ bữa sáng và cắt tinh bột liệu có thực sự giúp kiểm soát tiểu đường? Nếu hiệu quả vậy thì tại sao đa số bác sĩ không khuyên như thế? Một bác sĩ chia sẻ kiến thức online vậy có tin được không?”
Cùng với việc theo dõi nhóm Sống Khoẻ Trẻ Lâu, đã có rất nhiều người có tình cảnh gần giống anh, họ áp dụng theo và khỏi, anh quyết định thử nghiệm theo hướng dẫn của bác sĩ Hải. Anh bắt đầu bằng việc bỏ bữa sáng, chỉ ăn trưa và tối nhưng không có tinh bột. Sau 10 ngày, anh Tuấn quyết định dừng thuốc Tây để theo dõi sự thay đổi của cơ thể.
Ngày 6/12, chỉ sau 15 ngày bỏ bữa sáng và 10 ngày ngừng thuốc, anh Tuấn đi tái khám. Kết quả khiến anh vỡ òa trong hạnh phúc:
- Đường huyết giảm về mức an toàn
- Men gan, mỡ máu và chỉ số gout đều cải thiện rõ rệt
- Cơ thể khỏe khoắn hơn, không còn cảm giác mệt mỏi
Lần đầu tiên sau 9 năm, anh Tuấn cảm thấy mình thực sự kiểm soát được bệnh mà không cần dùng thuốc.
“Thật không thể tin được. Tiểu đường 9 năm và giờ mình không còn phụ thuộc vào thuốc Tây mà chỉ cần thay đổi lối sống”
Nhưng hành trình của anh chưa dừng lại ở đó…
Xem thêm: Nhịn Ăn Để Giảm Cân Thế Nào Cho Đúng? [FASTING CÙNG BÁC SĨ HẢI]
Fasting dài ngày – Thử thách và bước đột phá
Khi thấy cơ thể thích nghi tốt với việc bỏ bữa sáng và cắt tinh bột, anh Tuấn quyết định thử Fasting dài ngày để đẩy nhanh quá trình cải thiện sức khỏe.
Ngày 13/12, anh bắt đầu Fasting liên tục trong nhiều ngày và chia sẻ hành trình của mình trong “Sống Khỏe Trẻ Lâu cùng Bs Hải”. Nhưng sau 3 ngày, anh Tuấn nhận thấy cân nặng không giảm như mong đợi và đặt câu hỏi trong nhóm:
“Mình Fasting từ tối thứ 6 (13/12) đến hôm nay là gần được 3 ngày rồi mà không giảm cân được tí nào. Xin bác sĩ Hải và mọi người cho ý kiến, có nên tiếp tục Fasting thêm 1-2 ngày nữa không? Hay tối nay đủ 3 ngày mình dừng lại?”
Ngay lập tức, bác sĩ Hải đã trấn an và giải thích rõ:
“Giảm cân một thời gian sẽ đến giai đoạn chững là bình thường anh nhé. Nếu có khả năng thì anh cứ Fasting tiếp, không thì quay lại ăn thực đơn 2 trứng luộc. Chỉ cần mình cố gắng duy trì thì cân sẽ tiếp tục giảm. Cơ thể đang tự cân bằng trở lại, cần có thời gian thay đổi và thích nghi, nên mình không cần vội vàng sốt ruột nhé!”
Nhận được lời khuyên từ bác sĩ Hải, anh tiếp tục giữ vững tinh thần, không còn lo lắng vì cân nặng chững lại. Điều quan trọng nhất với anh lúc này là sức khỏe đã cải thiện, cơ thể nhẹ nhàng hơn và chỉ số đường huyết ổn định.
Ngày 20/12, anh Tuấn kết thúc lần Fasting dài ngày đầu tiên kéo dài 6 ngày và giảm được 3,5kg. Anh không thể tin rằng mình có thể chịu đựng được quãng thời gian dài đến vậy. Trước đây, anh Tuấn từng nghĩ nhịn ăn một ngày đã là điều không thể, nhưng giờ đây, anh cảm thấy cơ thể khỏe mạnh hơn, đầu óc minh mẫn hơn sau khi Fasting dài ngày.
“Ai chưa thử thì cứ mạnh dạn lắng nghe cơ thể. Khi đạt thể trạng tốt, đến bữa không thấy đói, không thèm ăn thì hãy Fasting!”
Xem thêm: Hành Trình 10 Năm Không Bằng 1 Tháng – Chú Nguyễn Hoàng Sáu lột xác nhờ “Fasting”
Sau 3 tháng – Tiểu đường 9 năm đã được kiểm soát
Đến ngày 4/3/2025, sau 3 tháng duy trì Fasting và ăn uống khoa học, anh Tuấn quyết định tái khám để kiểm tra lại toàn bộ sức khỏe. Kết quả khiến anh không khỏi vui mừng:
- Chỉ số HbA1C: 5.8 – Đường huyết ổn định sau hơn 3 tháng không dùng thuốc
- Men gan, mỡ máu, triglyceride đều trong mức kiểm soát
- Cơ thể khỏe mạnh, không còn cảm giác mệt mỏi như trước
Dù cholesterol và LDL có tăng nhẹ, nhưng anh Tuấn hiểu rằng đây là dấu hiệu bình thường của chế độ ăn keto, không đáng lo ngại.
Quan trọng hơn cả, anh Tuấn cảm thấy mình đã thực sự kiểm soát được bệnh, thay vì để bệnh kiểm soát mình. Anh không chỉ thoát khỏi tiểu đường, mà còn thay đổi cả thói quen ăn uống của gia đình.
“Từ khi biết đến bác sĩ Hải, nhà mình chỉ dùng mỡ lợn, nước mắm truyền thống, muối hồng. Sắp tới sẽ bổ sung thêm dầu lạc, dầu mè ép lạnh nữa!”
Bài học từ hành trình của anh Tuấn
Câu chuyện của anh Tuấn là minh chứng rõ ràng rằng tiểu đường hoàn toàn có thể kiểm soát bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và áp dụng Fasting. Chỉ sau 3 tháng bỏ thuốc Tây, cắt tinh bột và đường ngọt, chú đã đưa đường huyết về mức an toàn, cải thiện men gan, mỡ máu và sức khỏe tổng thể.
Bí quyết thành công của chú chính là Fasting kết hợp chế độ ăn ít tinh bột, giàu chất béo tốt và protein. Fasting không làm cơ thể kiệt sức, mà ngược lại, giúp đốt mỡ, ổn định đường huyết và cải thiện chuyển hóa. Điều này chứng minh rằng không phải ăn nhiều mới khỏe, mà ăn đúng mới quan trọng.
Nếu bạn đang mắc tiểu đường, thừa cân hay rối loạn mỡ máu, hãy thử Fasting và chế độ ăn khoa học. Hãy cho cơ thể cơ hội tự chữa lành – anh Trần Quang Tuấn đã làm được, bạn cũng có thể!
