Sống khoẻ trẻ lâu

Ánh sáng mặt trời là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Từ thời...

Nhịp sinh học (circadian rhythm) là một phần không thể thiếu trong hoạt động sống của con người, đóng vai...

Trong thời đại công nghệ hiện nay, ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính và các thiết bị điện...

Trong thế giới dinh dưỡng hiện đại, time-restricted eating (TRE) và intermittent fasting (IF) là hai phương pháp đang được...

Cyclical fasting – hay còn gọi là nhịn ăn luân phiên theo chu kỳ – đang dần trở thành một...

Carb cycling – hay còn gọi là chu kỳ nạp carb – là một chiến lược dinh dưỡng thông minh...

Fasting và bổ sung khoáng là hai yếu tố mật thiết quyết định mức độ an toàn và hiệu quả...

Chất điện giải trong fasting là yếu tố không thể bỏ qua nếu bạn muốn duy trì sức khỏe, năng...

Thực phẩm không phá fasting là chủ đề quan trọng dành cho những ai đang áp dụng nhịn ăn gián...

So sánh Keto và Low Carb luôn là chủ đề được nhiều người quan tâm trong hành trình tìm kiếm...